【膝が痛くてしゃがめない！】 膝の裏側が痛くてしゃがみ込みが困難になっているお客様。 病院受診してヒアルロン酸注射、足底板を処方されたみたいですが逆に痛みが出たとのことで、当店へ来院。 この方の膝の裏側の痛みの原因は、半…

【肩が痛くてエプロンの紐が結べません】 1年ほど前から肩の痛みに悩まれていたお客様。 後ろに手を回すと肩の前側に痛みが出ていました💦 現在はほとんど左右差がなく、写真のように手を後ろに回すことが出来るようになり、 日常生…

ウォークランプロジェクトではダイエットやトレーニング、痛みの治療など全ての施術を行う前に必ず行うことがあります。 それが「背骨のコンディショニング」です。 えっコンディショニングってなに？ という方にもわかる様に動画にし…

こんにちは。熊本県東区にあります、ウォークランプロジェクトの長倉です。 今回は、サッカーをされており、腰痛を訴える患者さんから、 「いつまで休めば良いの？」という質問をもらいました。 腰椎分離症の安静期間ってどのくらい？…

こんにちは！ウォークランプロジェクトの長倉です。   「デスクワークで長時間座った後の動き始めに膝が痛い」 「運転をした後の動き始めに膝が痛い」 「朝起きた時の歩き始めに膝が痛い」   このような悩み…

みなさんこんにちは！ ウォークランプロジェクトの長倉です。 今回は「筋トレ」と「膝の痛み」についてお伝えします。   筋トレをすると膝の痛みが軽減すると思っていませんか？ 結論から言いますと、筋トレをしても膝の…

みなさんこんにちは。 ウォークランプロジェクトの長倉です。 今回は、多くの方々が勘違いしている「膝の痛みの原因」についてお伝えします。 膝が痛くなり病院へ行くとお医者さんからこのようなことを言われませんか？ 「軟骨がすり…

あなたがもし病院で変形性膝関節症で手術しないといけないと言われたとします。 手術以外の方法があるとしたら、あなたは何を思い浮かべますか？？ ネットで検索したり、知人に聞いたり、専門家に聞いたりすると思います。 そこで今回…

40代の女性のお客様です。 元々膝の痛みがあり、整形外科に行っても 痛み止めの薬や湿布のみ。 どうやったらこの膝の痛みが軽減するのか 途方に暮れていたとのことでした。 姿勢を評価すると腰が反っており、 背骨の柔軟性も低下…

肩の不具合の中で 「上には挙がるけど後ろに回らない」 という症状は多くみられます。 特に女性の場合、エプロンや下着の着脱で困る事が多いです。 この動作は肩関節の3つの動きが複合しています。 その要素の中でどの動きが制限さ…

扁平足でお悩みの方はとても多いですよね！ 足がベタッとしてしまい見かけの悪さだけでなく、 ・疲れが取れにくい ・足だけでなく膝や股関節も痛め易い ・将来的に関節の変形を助長する そんな不都合のある扁平足ですが、一般的に対…

こんにちは。 ウォークランプロジェクトのストレッチマンこと長倉です。 今回ご紹介するストレッチは「ヒップ・クロスオーバー」いう名前です。 これは、体幹の側面にある腹斜筋という筋肉を伸ばすストレッチです。 この内容を読んで…

こんにちは。 ウォークランプロジェクトの長倉です。 今回ご紹介するストレッチは「キャット&ドッグ」です。 キャット&ドッグは、背中の脊柱周りにある脊柱起立筋のストレッチになります。 正しい姿勢を維持し、体…